第183章 适应性训练
自从确定关系后，杨浩除了去拍广告，剩下的时间都是跟田蜜待在学校。
散散步，聊聊天，或者去图书馆看看书。
轻松惬意。
时间也过得非常快。
眨眼间就到了9月5号。
按照原定的计划，杨浩今天就要开始进行适应性训练。
10号恢复正常强度的训练，17号参加魔都黄金大奖赛。
帝大。
田径场。
杨浩双手拿着两个哑铃，在做负重摆臂动作。
别看哑铃不重。
但摆不了几下，就会觉得很累。
做了两组之后，杨浩放下哑铃，把胳膊的肌肉伸展开。
缓了一会儿后，他躺在跑道上。
“师父，你说要是不训练，实力就能一直增强，那该多好！”
杨浩忍不住幻想。
如果可以，没人愿意每天累成死狗。
任何职业都是。
累，都是为了生活，为了理想。
旁边，王胜男翻了个白眼：“如果那样的话，你现在就不是躺在跑道上，而是躺在解剖台上。”
杨浩：
“那还是算了，我可不想被解剖，我还有大好时光呢，还没结婚呢。”
“德行。”
“嘿嘿。”
杨浩爬起来，准备继续训练。
就在这时，手机铃声响起。
杨浩从包里拿出来，看了一眼来电显示。
是刘祥。
“喂，祥哥！”
“耗子，恢复训练没呢？”
杨浩重新坐回地上：“今天刚开始适应性训练，咋啦，有啥事？”
“其实也没什么事，17号不是黄金大奖赛嘛，我邀请了几个田坛的朋友，还有大姚，赛前一起吃顿饭，你是咱们华夏田坛的门面，也来露个面。”
刘祥的话也不能说是吹捧。
杨浩是今年田径世锦赛新科百米冠军，黄金联赛四连冠，并且三杀奥运冠军加特林，说是目前华夏田径的门面并不夸张。
不过，杨浩该谦虚还是要谦虚的：“祥哥你这损我是吧！奥运冠军都不是呢，可当不起门面！吃饭没问题，你请客我肯定要去，到时候叫我就好了。”
“那行，你先训练，我再给大姚打个电话确认一下，咱们魔都见。”
“魔都见！”
挂了电话，杨浩把手机放进包里。
今年是第一届魔都黄金大奖赛，他作为华夏田径在国际上最为知名的运动员之一，肯定是要参加的。
毕竟，只有他参加，才能吸引更多的观众看比赛。
像国际田联黄金联赛每一站都有非常多的观众，甚至有的场次还座无虚席，都是高水平比赛长时间培养出来的。
今年巴黎站那次，更是创记录的超过6.5万的观众入场。
杨浩希望国内有更多观众关注田径。
也愿意为此出一份力。
“好久没跑了，师父，你喊口令，我跑次100。”
“行。”
随后，杨浩走到起跑线前，俯身蹲下。
王胜男站在一旁，拿出哨子放在嘴边：“预备！”
话音未落，杨浩弓身抬臀，重心前移，深吸一口气，全神贯注地等待哨响。
“哔！”
哨声响起。
这一瞬间，杨浩如同猎豹一样勐地向前蹿了出去。
虽然两周没有训练过，但他的实力并没有下降多少。
反而因为休息了一段时间，身体状态极佳，活力满满，力量感也更足了。
所以跑起来更有劲儿。
操场上。
因为已经开学，有不少学生在田径场活动身体或者散步。
他们听到哨声后都往这边看。
“哇！杨浩学长跑的好快！”
相比于之前，世锦赛夺冠的杨浩在帝大的名气就更大了。
基本上学生都认识他。
走到哪儿都有人喊学长。
“杨浩跑步动作真帅！”
“确实！”
“杨浩学长现在可是名副其实的百米世界第一人，已经三杀了加特林，现在就剩下一个阿萨法鲍威尔不敢应战。”
“嘿嘿，我觉得阿萨法鲍威尔是不可能赢杨浩的，虽然他跑了9秒77的世界纪录，但都过去这么久了，杨浩一直在进步，世锦赛能跑9秒83，明年说不定就能跑进9秒80。”
“我也这么觉得，如果真能创造了世界纪录，那该有多辉煌啊。”
几个人说话的时候，杨浩已经跑完了百米，慢慢往回走着。
回来后，王胜男问道：“感觉怎么样？”
“其他都还好就是动作稍微有点生疏。”
杨浩刚才跑这一次百米，如果让别人来看，哪怕是李衡都看不出来有什么问题。
因为这种生疏感很弱，只有他自己才能有真切的感受。
别小看这种生疏感，如果杨浩现在参加比赛的话，就算拼尽全力也绝对跑不进9秒90。
“很正常，才开始适应性训练而已，稍微训练一两天，这种生疏感就会消失。好啦，你再活动活动，找找感觉，今天的训练就到此为止。”
说完，王胜男补充道：“自己可别加练，这是李教练走之前千叮咛万嘱咐的。”
适应性训练就只是为了让身体适应，得慢慢来，尤其是第一天，训练量不能大。
杨浩自然也明白这个道理：“师父，我已经是个成熟的运动员了，该怎么训练我心里有谱。”
“知道就行，对了，今天晚上训练局食堂有火锅，吃不吃？”
杨浩顿时被勾起了食欲：“吃，当然吃！回来才只吃过一次，不解馋。”
说完，他想起了田蜜：“我要带上田蜜，咱们一起。”
闻言，王胜男狐疑地问道：“你们俩是不是有新的进展了？”
对她，杨浩没什么好隐瞒的，是真正的自己人：“当然！现在我也是有女朋友的人了！”
“臭小子，总算知道拱白菜了！”
杨浩：
“师父，你的意思是说我是猪吗？！”
“真聪明，哈哈。”
王胜男笑出声：“不跟你闹了，都4年了，你们俩早就该在一起了。”
杨浩点了点头：“我就是觉得不能让蜜蜜一直这么等下去，太委屈她。”
“好啦，晚上咱们一起过去吃火锅，没人会说什么的，就算其他人知道你们的关系，也不会乱说。”
“嗯。”
杨浩抻了个懒腰：“我再活动会儿，练练扒地。”
说完就转身走向跑道。
边走边练习高抬腿扒地动作。
然后还忍不住唱起了歌：
“我想要怒放的生命
就像飞翔在辽阔天空
就像穿行在无边的旷野
拥有挣脱一切的力量
......”
就在这时。
下课的田蜜穿着一身运动装来到了田径场。
看到正在训练的杨浩，她脸上顿时浮起微笑，随后走向王胜男。
“王老师！”
“蜜蜜来啦！”
说完，王胜男打趣道：“这在一起了就是不一样，看着都更漂亮了！”
田蜜脸颊微红：“王老师你知道了啊？”
“这臭小子刚跟我说的，对了，今天晚上训练局食堂准备了火锅，小浩说让你一起去。”
田蜜自然是想去的，但又担心不太合适：“我去合适吗？”
“有什么不合适的，没事，还有我呢，咱们一起。”
“那好吧。”
“行啦，看你这身打算也是打算活动活动，我就不拉着你在这闲聊了，去找小浩吧。”
“那我去啦！”
说完，田蜜小跑着去找杨浩。
跑动的时候，马尾辫左右荡漾。
很青春，很活力。
王胜男看着这一幕，也很欣慰。
“这应该算是有情人终成卷属吧？！”
在她看来，杨浩很幸运，遇到田蜜这样默默陪伴和付出的女孩。
田蜜同样很幸运，遇到杨浩这样拼搏自信，阳光善良的男孩，一片真心没有错付。
“真好啊！”
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时间也过得非常快。
眨眼间就到了9月5号。
按照原定的计划，杨浩今天就要开始进行适应性训练。
10号恢复正常强度的训练，17号参加魔都黄金大奖赛。
帝大。
田径场。
杨浩双手拿着两个哑铃，在做负重摆臂动作。
别看哑铃不重。
但摆不了几下，就会觉得很累。
做了两组之后，杨浩放下哑铃，把胳膊的肌肉伸展开。
缓了一会儿后，他躺在跑道上。
“师父，你说要是不训练，实力就能一直增强，那该多好！”
杨浩忍不住幻想。
如果可以，没人愿意每天累成死狗。
任何职业都是。
累，都是为了生活，为了理想。
旁边，王胜男翻了个白眼：“如果那样的话，你现在就不是躺在跑道上，而是躺在解剖台上。”
杨浩：
“那还是算了，我可不想被解剖，我还有大好时光呢，还没结婚呢。”
“德行。”
“嘿嘿。”
杨浩爬起来，准备继续训练。
就在这时，手机铃声响起。
杨浩从包里拿出来，看了一眼来电显示。
是刘祥。
“喂，祥哥！”
“耗子，恢复训练没呢？”
杨浩重新坐回地上：“今天刚开始适应性训练，咋啦，有啥事？”
“其实也没什么事，17号不是黄金大奖赛嘛，我邀请了几个田坛的朋友，还有大姚，赛前一起吃顿饭，你是咱们华夏田坛的门面，也来露个面。”
刘祥的话也不能说是吹捧。
杨浩是今年田径世锦赛新科百米冠军，黄金联赛四连冠，并且三杀奥运冠军加特林，说是目前华夏田径的门面并不夸张。
不过，杨浩该谦虚还是要谦虚的：“祥哥你这损我是吧！奥运冠军都不是呢，可当不起门面！吃饭没问题，你请客我肯定要去，到时候叫我就好了。”
“那行，你先训练，我再给大姚打个电话确认一下，咱们魔都见。”
“魔都见！”
挂了电话，杨浩把手机放进包里。
今年是第一届魔都黄金大奖赛，他作为华夏田径在国际上最为知名的运动员之一，肯定是要参加的。
毕竟，只有他参加，才能吸引更多的观众看比赛。
像国际田联黄金联赛每一站都有非常多的观众，甚至有的场次还座无虚席，都是高水平比赛长时间培养出来的。
今年巴黎站那次，更是创记录的超过6.5万的观众入场。
杨浩希望国内有更多观众关注田径。
也愿意为此出一份力。
“好久没跑了，师父，你喊口令，我跑次100。”
“行。”
随后，杨浩走到起跑线前，俯身蹲下。
王胜男站在一旁，拿出哨子放在嘴边：“预备！”
话音未落，杨浩弓身抬臀，重心前移，深吸一口气，全神贯注地等待哨响。
“哔！”
哨声响起。
这一瞬间，杨浩如同猎豹一样勐地向前蹿了出去。
虽然两周没有训练过，但他的实力并没有下降多少。
反而因为休息了一段时间，身体状态极佳，活力满满，力量感也更足了。
所以跑起来更有劲儿。
操场上。
因为已经开学，有不少学生在田径场活动身体或者散步。
他们听到哨声后都往这边看。
“哇！杨浩学长跑的好快！”
相比于之前，世锦赛夺冠的杨浩在帝大的名气就更大了。
基本上学生都认识他。
走到哪儿都有人喊学长。
“杨浩跑步动作真帅！”
“确实！”
“杨浩学长现在可是名副其实的百米世界第一人，已经三杀了加特林，现在就剩下一个阿萨法鲍威尔不敢应战。”
“嘿嘿，我觉得阿萨法鲍威尔是不可能赢杨浩的，虽然他跑了9秒77的世界纪录，但都过去这么久了，杨浩一直在进步，世锦赛能跑9秒83，明年说不定就能跑进9秒80。”
“我也这么觉得，如果真能创造了世界纪录，那该有多辉煌啊。”
几个人说话的时候，杨浩已经跑完了百米，慢慢往回走着。
回来后，王胜男问道：“感觉怎么样？”
“其他都还好就是动作稍微有点生疏。”
杨浩刚才跑这一次百米，如果让别人来看，哪怕是李衡都看不出来有什么问题。
因为这种生疏感很弱，只有他自己才能有真切的感受。
别小看这种生疏感，如果杨浩现在参加比赛的话，就算拼尽全力也绝对跑不进9秒90。
“很正常，才开始适应性训练而已，稍微训练一两天，这种生疏感就会消失。好啦，你再活动活动，找找感觉，今天的训练就到此为止。”
说完，王胜男补充道：“自己可别加练，这是李教练走之前千叮咛万嘱咐的。”
适应性训练就只是为了让身体适应，得慢慢来，尤其是第一天，训练量不能大。
杨浩自然也明白这个道理：“师父，我已经是个成熟的运动员了，该怎么训练我心里有谱。”
“知道就行，对了，今天晚上训练局食堂有火锅，吃不吃？”
杨浩顿时被勾起了食欲：“吃，当然吃！回来才只吃过一次，不解馋。”
说完，他想起了田蜜：“我要带上田蜜，咱们一起。”
闻言，王胜男狐疑地问道：“你们俩是不是有新的进展了？”
对她，杨浩没什么好隐瞒的，是真正的自己人：“当然！现在我也是有女朋友的人了！”
“臭小子，总算知道拱白菜了！”
杨浩：
“师父，你的意思是说我是猪吗？！”
“真聪明，哈哈。”
王胜男笑出声：“不跟你闹了，都4年了，你们俩早就该在一起了。”
杨浩点了点头：“我就是觉得不能让蜜蜜一直这么等下去，太委屈她。”
“好啦，晚上咱们一起过去吃火锅，没人会说什么的，就算其他人知道你们的关系，也不会乱说。”
“嗯。”
杨浩抻了个懒腰：“我再活动会儿，练练扒地。”
说完就转身走向跑道。
边走边练习高抬腿扒地动作。
然后还忍不住唱起了歌：
“我想要怒放的生命
就像飞翔在辽阔天空
就像穿行在无边的旷野
拥有挣脱一切的力量
......”
就在这时。
下课的田蜜穿着一身运动装来到了田径场。
看到正在训练的杨浩，她脸上顿时浮起微笑，随后走向王胜男。
“王老师！”
“蜜蜜来啦！”
说完，王胜男打趣道：“这在一起了就是不一样，看着都更漂亮了！”
田蜜脸颊微红：“王老师你知道了啊？”
“这臭小子刚跟我说的，对了，今天晚上训练局食堂准备了火锅，小浩说让你一起去。”
田蜜自然是想去的，但又担心不太合适：“我去合适吗？”
“有什么不合适的，没事，还有我呢，咱们一起。”
“那好吧。”
“行啦，看你这身打算也是打算活动活动，我就不拉着你在这闲聊了，去找小浩吧。”
“那我去啦！”
说完，田蜜小跑着去找杨浩。
跑动的时候，马尾辫左右荡漾。
很青春，很活力。
王胜男看着这一幕，也很欣慰。
“这应该算是有情人终成卷属吧？！”
在她看来，杨浩很幸运，遇到田蜜这样默默陪伴和付出的女孩。
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