第196章 真正的对手_短跑:璀璨人生
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第196章 真正的对手

  随着时间推移,十运会相关的新闻报道也少了。

  这很正常。

  毕竟一次比赛不可能翻来覆去报道太多次。

  也是因为这样,杨浩的生活再次恢复平静。

  吃饭,睡觉,上课,训练。

  如果只是这样肯定跟以前一样枯燥。

  但杨浩有田蜜。

  每周起码会见两三次,尤其是周末休息的时候,他们俩基本都待在一起。

  散散步,聊聊天,畅想未来。

  虽然训练累了点,但99%的人都很累。

  相比于累死累活加班却没有加班费,受一肚子气还得憋着,每天忙忙碌碌,很晚回到出租屋,简单凑合几口饭就钻进被窝睡觉的打工人。

  杨浩觉得自己很幸运。

  也很幸福。

  早上。

  训练局。

  昨天是周五,所以杨浩晚上就来到了这边,今天就在这儿训练。

  “啊~~呜!”

  杨浩坐在床上打了个哈欠。

  随后去洗漱,喝杯温水。

  10分钟后。

  田径场。

  进入11月份了,早上气温不高。

  杨浩穿着运动服,走上跑道。

  开始慢跑。

  整个田径场只有他自己,很安静,晨曦洒在身上,感觉很放松。

  没有什么杂念,也没有什么烦恼。

  1圈儿。

  2圈儿。

  慢跑了一会儿后,身体渐渐舒展开。

  杨浩也不再满足于慢跑,速度不断提升。

  5成。

  7成。

  杨浩的速度提高到百米时的8成后,就没再提高。

  因为速度再提高的话,对体能的消耗就会指数级上升。

  稳定在这个速度能跑更长时间。

  田径场。

  杨浩的脚步声不断响起,他跑的很放松。

  甚至可以说很享受。

  就在这种状态下,自然而然地进入到了放松跑的状态。

  这样,同等速度下,消耗的体能基本降到了最低。

  再加上杨浩强大的耐力,能坚持更久。

  这时,王胜男也穿着一身运动装来到了田径场。

  她现在每天也都会跑跑步,锻炼身体。

  看到杨浩在,并没有觉得意外。

  因为只要不下雨,杨浩早上肯定是要活动身体的。

  不过。

  很快王胜男就发现了不对劲,因为杨浩的速度很高,而且一直没有减速的意思。

  “这么快......”

  杨浩没有注意到王胜男,他正沉浸在很舒服的跑步节奏中。

  跑了一圈儿,才停下来。

  “呼......”

  杨浩喘着粗气,看到王胜男后走了过来:“师父,早...上好!”

  “这次怎么这么持久?”

  “嘿嘿,感觉来了呗。”

  说着,杨浩把外套的拉链拉上。

  现在气温低,稍不注意就可能感冒。

  “运动量够了,回去洗漱下准备吃饭吧,我也跑两圈儿。”

  “嗯,那我先回去了。”

  平时杨浩早上都要跑5圈儿以上,但那速度都比较慢。

  而刚才高速跑了一圈儿还多,消耗很大,肯定不能再跑了。

  食堂。

  杨浩端着满满一餐盘的食物,还有水果。

  坐在对面的李衡和王胜男,俩人的早餐加起来也没他的分量大。

  杨浩拿起一个小笼包直接塞进嘴里,皮薄馅多,满口留香。

  饿的时候能吃上味道不错的食物,就感觉很幸福。

  以前他都是吃味道不太好的营养餐,而现在地位越来越高,在训练局也开始吃小灶了。

  不光要讲究营养,味道也不能太差。

  “人生三大喜,困了睡觉,饿了吃饭,渴了喝水。”

  王胜男也咬了一口小笼包,调侃道:“除了吃喝就是睡?没出息!”

  “嘿嘿!”

  这时,李衡说道:“今天开始调整支撑腿和摆动腿的角度,训练一段时间看看效果。”

  杨浩应了一声,随后端起粥喝了一口,继续说道:“我现在跑的时候已经有意识增加前摆的速度和摆动幅度了,感觉应该是有些用的,这样步幅更大一些,不过这种情况下要更积极的下压,否则反而会影响速度。”

  “嗯,协调的配合才行,如果因为前摆幅度增大倒是着地延迟,就成坏事了。”

  “别聊那么多了,赶紧吃,等下就凉了。”

  上午。

  田径场。

  杨浩正在进行原地摆臂和高抬腿训练,抬腿幅度比以前更大。

  速度比较慢,主要就是熟悉幅度。

  在进行了几组训练后,开始在大腿绑上皮筋儿,这样进行高抬腿的时候更吃力,但训练效果也更好。

  旁边。

  助理教练掐着秒表:“可以了!”

  闻言,杨浩停下来。

  唯一的感觉就是累,胳膊和腿都是酸的。

  身上的衣服也被汗浸湿了。

  这时,王胜男递上外套:“先穿上。”

  杨浩穿上外套,拿起水杯喝了口温水,这才舒服了些。

  缓了一会儿,在椅子上坐下:“帝都要是四季如春就好了,冬天也太折磨人了。”

  11月份虽然说不上特别冷,但对运动员来说气温很不合适。

  毕竟室外训练总不能穿的特别厚,那样没法活动。

  穿的薄就会很冷。

  室内训练呢,有没有400米的标准跑道,差了点意思。

  “等去南云省就好了。”

  按照计划,春晚结束后,杨浩回家待几天,然后直接去南云省进行两个月的亚高原训练。

  地理上并没有“亚高原”这个概念,这是体育训练的一个说法。

  在1500米-2000米的高原进行短跑训练,能保证短跑无氧训练的需求,最大限度地产生乳酸,提高机体耐乳酸能力从而提高无氧运动能力。同时机体水分和脂肪损失不会太大,可通过营养学手段进行恢复,不会对肌力产生太大的不良影响。

  这都是经过证实的。

  杨浩没有进行过亚高原训练,所以要尝试一下,而且那边气候更适宜。

  “嗯。”

  杨浩又喝了口水:“不晓得阿萨法鲍威尔现在有没有提高。”

  他知道,阿萨法鲍威尔肯定感受到了他的威胁,会铆足了劲提高成绩,把个人最好成绩再往上提。

  否则,9秒77早晚会被他破掉。

  “明年就知道了,你们绝对有机会在赛场上碰到。”

  说完,王胜男忽然想起一件事:“对了!明年的劳伦斯最佳新人,不出意外应该会是你。”

  刘祥凭借雅典奥运会夺冠,在今年的劳伦斯上拿到了最佳新人奖。

  而杨浩在雅典奥运会上的突破在国内来看虽然巨大,但在国际上反响不大,毕竟决赛只跑了第6。

  因此没有获奖。

  而今年就不一样了。

  首先有世锦赛百米金牌打底,其次创造了黄金联赛3站赛会记录,单赛季9次跑进10秒,6次跑进9秒90,都是世界田径记录。

  不可谓不疯狂。

  再加上在亚洲田坛造成的巨大轰动,国内外媒体都认为明年的劳伦斯最佳新人肯定是他。

  “最佳新人奖,又不是最佳运动员。”

  杨浩有些不太在乎。

  “世锦赛影响力不够,但帝都奥运会肯定是够的,如果你能破纪录夺冠,应该就能拿最佳运动员。”

  王胜男这话让杨浩想起了博尔特。

  前世的博尔特就在帝都奥运会之后拿到了劳伦斯的最佳运动员。

  其中100米破世界纪录夺冠起到了最为关键的作用,而200米金牌和4x100米金牌,也起到了助力。

  “博尔特!希望你能跟前世一样强大。”

  杨浩在心里默默说着。

  他渴望和最强大的博尔特交手。

  否则就太孤独了。

  因为阿萨法鲍威尔没有王者的气质,没有在世界大赛上证明过自己。

  而加特林虽然拿到过世界冠军,但实力不够强。

  只有博尔特才算是杨浩的真正对手。

  帝大。

  天气再次降温。

  杨浩戴上了去年田蜜亲手给他织的围脖。

  校园。

  两人并肩散步。

  迎面走过的学生看到杨浩很多都会打招呼。

  “学长好!”

  “杨浩学长!”

  每次杨浩都会回以微笑,或者直接回话。

  “我发现,这围脖很能提升我的颜值啊,打招呼的人都多了!”

  田蜜双手揣着兜,雀跃着走了两步:“你是不是傻呀,没戴帽子也没戴口罩,都认出你来了,打招呼的人当然多啦。”

  这丫头同样戴着围脖,身上穿着不是特别厚的羽绒服。

  虽然裹得很严实,但并不显臃肿。

  再加上颜值高,看起来蛮可爱的。

  “是嘛?我还以为是围脖提升了我的颜值呢!”

  “傻!”

  田蜜转身走回来,刚想再次转身继续蹦蹦跳跳,直接被杨浩拉住了。

  田蜜抬眸看着他,水灵灵的大眼睛煞是好看:“干嘛?”

  “告诉你一个秘密,一般人都不知道。”

  田蜜被勾起了好奇心:“什么秘密呀?”

  “虽然你长得好看,但我也不能白白告诉你啊,总得给点好处不是?”

  “肯定又是要骗我!我才不上当!”

  说完,田蜜傲娇地转过身向前走去。

  杨浩没有急着说什么,心里默数10,9,8......3,都没数到1,这丫头就忍不住走回来。

  “哎呀,到底是什么秘密,快告诉我!”

  “不行,我是有原则的!除非你亲我一口!”

  田蜜俏脸微红:“你要是骗我,我就打你!”

  说完,她瞅了一眼四周,因为是个角落,相对比较隐蔽,于是踮起脚快速在杨浩脸颊上啄了一下。

  蜻蜓点水一般。

  “好了,快告诉我!”

  “放心,我可不是不讲信誉的人。”

  杨浩低头凑到田蜜耳边,一本正经地小声说道:“这个秘密就是人不能喝开水。”

  田蜜一时间脑子没转过来:“啊?为什么?”

  “因为开水烫嘴。”

  说完,杨浩拔腿就跑。

  剩下田蜜在风中凌乱。

  “杨浩!你又骗我!”

  晚上。

  杨浩带田蜜来训练局食堂吃饭。

  天冷了,吃火锅。

  工作人员或者教练员,运动员看到田蜜都见怪不怪了。

  毕竟不是第一次。

  杨浩给田蜜夹了片涮好的羊肉:“冬天就得多吃点羊肉,暖身子。”

  “我这已经够吃啦!”

  田蜜又夹起来放在了他的碗里。

  旁边,王胜男翻了个白眼:“你们俩够了啊,再这样秀恩爱就不礼貌了!”

  田蜜有些不好意思了,低垂下眼眸,小口吃着菜和肉。

  而杨浩脸皮厚,没受影响:“到现在我还没想好春晚唱什么呢,你们俩给我出出主意呗。”

  一般的明星是要用作品报名,还要经过几轮筛选。

  而他是直接先定了位置,至于唱什么歌,还没定。

  闻言,王胜男想了想:“你的身份是运动员,励志歌曲好一些,比较符合你的身份。”

  田蜜认同地点点头:“我也是这么想的。”

  杨浩夹一片羊肉放进嘴里:“那你们推荐几首啊。”

  “《阳光总在风雨后》!”

  “《我的未来不是梦》!”

  两人各自说了一首。

  都是励志歌曲。

  这时,王胜男补充道:“《我的未来不是梦》你可以独唱,《阳光总在风雨后》你可以找人合唱,我觉得都很好。”

  听完,杨浩在心里琢磨了下,《我的未来不是梦》这首歌想唱好并不容易。

  他还真没自信。

  不过,春晚是对口型,歌曲要提前录好。

  这样的话倒不是不行。

  “合唱?我也不认识歌手啊。”

  说完,杨浩看向田蜜。

  她赶紧摆手:“别看我,我不会唱歌,我可不要上春晚。”

  杨浩:

  刚才他的脑海里还真闪过了让这丫头跟他一起上春晚的念头。

  不过,确实不合适。

  “暂时就定这两首吧,如果找不到合唱的人就独唱《我的未来不是梦》。”

  “嗯,快吃饭吧。”

  接下来的时间,杨浩一边上课,一边进行调整性训练。

  不过效果并不明显。

  毕竟,到了杨浩现在的水平,想通过一个细节的变动就有大幅度的提高是不可能的。

  他现在的进步都是一点一点的,一两个月也很难进步百分之一秒。

  只能日积月累慢慢来。

  但这不代表团队不研究怎么帮助杨浩提高。

  这是他们的工作。

  李衡作为主教练,现在很多时间都在研究其他顶级短跑选手的跑法上。

  比如阿萨法鲍威尔,加特林,以及实力已经衰退的莫里斯格林,用禁药被取消成绩的蒙哥马利等等。

  甚至一些经常出现在世界赛场,但实力不如杨浩的运动员。

  技术都有可能有可以借鉴的地方。

  会议室。

  李衡想了想说道:“咱们以前就研究过阿萨法鲍威尔的爆发式起跑,很适合杨浩,只不过当时考虑到身体素质不够,一直没尝试过。现在杨浩快20岁了,身体素质也足够强,是不是可以试试了?”

  说完,他又补充道:“这种爆发式的起跑,一旦发挥出来,前程太占优势了,50米的时候能有不小的领先。”

  其他人则是有些担忧:“杨浩现在前程不算吃亏,后程很强,如果像阿萨法鲍威尔这样爆发,会不会影响后程发挥?”

  “这确实是个问题,所以才要尝试,如果不尝试永远不知道。”

  “那就冬训的时候试试,反正距离下个赛季开始还很久,有足够的时间调整。”

  “嗯。”

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