第269章 恢复训练
3月20日。
院里。
一阵清风吹过，感觉到凉意的杨浩把外套拉链拉上。
旁边的田蜜更是裹紧衣服：“这鬼天气！昨天还热着呢，今天又冷了！”
杨浩看着不远处桃树上有些瑟瑟发抖的桃花，笑道：“今天是春分，冷暖相遇，阴阳交争，忽冷忽热很正常。”
“对哦，春分了！老公，我想起一首春分的诗。”
“说来听听。”
闻言，田蜜背着手走向桃树：
“日月阳阴两均天，
玄鸟不辞桃花寒。
从来今日竖鸡子，
川上良人放纸鸢。”
说完，她指了指垫脚就能碰到的桃花：“是不是很应景？”
“确实应景，如果你现在穿着一身汉服，我觉得更应景。”
“那多简单，公司已经有几款襦裙了，到时候我穿给你看看。”
以田蜜的模样，穿上襦裙，再弄一下发型，妥妥一个娇俏的小家碧玉。
杨浩还真挺期待的。
下午。
田蜜去了公司，而杨浩则是来到了训练局。
苏丙天他们都已经从南云省回来，在国家队集训，备战今年的世锦赛。
而杨浩，身体也已经完全恢复，从明天开始就要开始适应性训练。
等到5月份就开始参加亚洲的田径大奖赛，找找比赛的感觉，再之后去参加黄金联赛，进一步提升竞技状态。
田径场。
李衡，王胜男也在。
他们前几天就结束了休假，跟于立伟他们讨论杨浩的训练安排。
毕竟从受伤到现在4个月没有训练了，训练计划自然不能跟受伤之前一样，要稳扎稳打，一步步提升。
“教练！师父！下午好！”
杨浩心情还是挺好的。
帝都奥运会结束后那段时间他受到了无数人的追捧，无比风光，无比耀眼。
内心多少都会有些浮躁，甚至有些飘飘然。
而受伤恢复这几个月，一直跟田蜜过着平澹的小夫妻生活，他浮躁的内心慢慢沉淀下来，享受其中。
也是因为这样，杨浩现在的心态要比以前更好。
王胜男棒球帽下的脸颊上浮起笑容：“明天才训练，怎么现在就过来了？”
“师父，这话应该我问你才对？我不是说给你放长假嘛，你不在家好好养着，还来训练局干嘛！”
王胜男已经怀孕了，预产期在10月底。
所以杨浩说给她放个长假。
结果她还是来了。
王胜男翻了个白眼：“要是现在就在家养着，人得憋死！等到世锦赛后我再休假。”
“虽然我不懂，但你也说了不算，等我问问医生，医生要是说可以，那就可以，否则你还是在家老实待着！”
这时，李衡乐呵呵地接茬：“现在没事的，适当活动有好处。”
说话间，苏丙天他们都过来打招呼。
打完招呼又继续训练。
而杨浩来到了袁国强身旁：“袁指导，这个冬训，丙天有提升没？”
听到这个问题，袁国强脸上露出笑容：“有！”
说着拿起旁边放着的笔记本，翻开后让他看：“身体素质比去年提高了不少，百米节奏更流畅，现在基本稳定在10秒10，我估计，明年可能就能打开10秒大关。”
杨浩点了点头，这个提升跟他预想的差不多。
按照现在的情况，等到世锦赛的时候，苏丙天10秒10以内，张培蒙10秒左右，温永义10秒20左右。
如果他再恢复到巅峰状态，接力队的整体实力就比帝都奥运会的时候又提升了一些。
不失误的话，在世锦赛上拿个铜牌还是没有太大压力的。
至于再往上，那就只能期待漂亮国或者牙买加提前淘汰，或者决赛的时候掉棒。
否则是铁定赢不了他们的。
当然，这只是现在。
等到苏丙天的实力达到巅峰，肯定能打开9秒80大关，张培蒙跑进9秒95应该也没问题，而杨浩9秒60左右。
再配一个不算太差的队友。
这样的硬实力，有创造奇迹的可能。
毕竟，4x100米接力从来都不是只看个人实力，团队配合也是非常重要的。
只要华夏队有足够的默契，配合足够好，就算纸面实力稍微逊色一点，也有赢的可能。
“等到丙天打开10秒大关，就可以安排他多参加大奖赛和黄金联赛，以赛代练，这样才能更好的提升。”
跑进10秒后，老是窝在亚洲这块地方，威风是威风，但对于个人实力的提升没啥用。
还是得去跟世界顶尖的百米运动员交手，学习和提升自己。
刘祥一直以来就是这样的路线。
杨浩更是极少参加国内的比赛，也就只在全运会，全锦赛上露面。
像国内的田径大奖赛，基本不参加。
没意义。
“嗯，我也是这么想的，世界大赛的机会还是太少，得走出去锻炼锻炼。”
第二天。
早上。
霞光洒满大地。
苏丙天来到田径场的时候，发现往常这时候应该空无一人的跑道上，有了个熟悉的身影。
杨浩来了！
而且一大早就来活动身体。
此刻，他正沉浸在自己的节奏里，沿着跑道一步步前进。
霞光洒在他身上，让苏丙天有股说不清的感觉。
好像跟光融在了一起。
等到杨浩跑近，苏丙天直接迈开步子跟上。
没有打招呼。
两人就安静地跑。
1圈儿。
2圈儿。
5圈儿。
标准的400米跑道，5圈儿就是两公里。
不算长，但也足以让人额头冒汗了。
再加上苏丙天来的时候，杨浩已经跑了2圈儿，所以现在还是比较累的。
毕竟，他已经很久没有这么跑过了。
场边。
杨浩喘着粗气把外套穿上，随后慢走着缓一缓。
苏丙天跟在旁边：“呼......浩哥......你来这么早啊？”
“太久没好好活动身体了，感觉都快生锈了，所以一大早就想来，如果不是刚开始运动量不能太大，我还真想再跑会儿。”
就在这时，一个身影出现在田径场入口。
“杨浩！”
听到喊声，杨浩惊讶地回过头。
只见一袭白色卫衣+牛仔裤，扎着马尾辫的田蜜快步走过来。
她作为杨浩的妻子，刷脸就能进训练局和田管中心。
“蜜蜜，你怎么来了？！”
看到她，苏丙天赶忙打招呼：“嫂子早上好！”
“早上好！”
田蜜笑着回应，随后冲着杨浩翻了个白眼：“手机都落在家里，要是有人联系你怎么办？”
说完，她从包里把手机拿出来。
杨浩接过手机：“嘿！谢谢老婆！”
这时，苏丙天懂事地说道：“浩哥，我先回去洗漱，准备吃早饭了！”
“嗯。”
等苏丙天离开，跑道上就剩下杨浩和田蜜夫妻俩。
“瞧你那一头的汗。”
田蜜拿出纸巾给他擦了擦：“刚恢复训练，要注意强度，别急于求成。”
“嗯，我知道。”
接下来，两人在田径场慢走。
“蜜蜜，你记不记得在帝大的时候，早上在田径场跑完步，咱俩经常一起去吃早饭。”
“当然记得。”
田蜜脸上露出回忆的神色：“除了雨雪天，或者生病，你每天都会去！我还记得经常有仰慕你的小姑娘去田径场跟你“偶遇”，你怀不怀念她们啊？”
“可以说怀念吗？”
杨浩话音未落，田蜜的手就放在了他腰间：“可以！”
“嘶......开玩笑的，我一点都不怀念！”
“哼！”
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院里。
一阵清风吹过，感觉到凉意的杨浩把外套拉链拉上。
旁边的田蜜更是裹紧衣服：“这鬼天气！昨天还热着呢，今天又冷了！”
杨浩看着不远处桃树上有些瑟瑟发抖的桃花，笑道：“今天是春分，冷暖相遇，阴阳交争，忽冷忽热很正常。”
“对哦，春分了！老公，我想起一首春分的诗。”
“说来听听。”
闻言，田蜜背着手走向桃树：
“日月阳阴两均天，
玄鸟不辞桃花寒。
从来今日竖鸡子，
川上良人放纸鸢。”
说完，她指了指垫脚就能碰到的桃花：“是不是很应景？”
“确实应景，如果你现在穿着一身汉服，我觉得更应景。”
“那多简单，公司已经有几款襦裙了，到时候我穿给你看看。”
以田蜜的模样，穿上襦裙，再弄一下发型，妥妥一个娇俏的小家碧玉。
杨浩还真挺期待的。
下午。
田蜜去了公司，而杨浩则是来到了训练局。
苏丙天他们都已经从南云省回来，在国家队集训，备战今年的世锦赛。
而杨浩，身体也已经完全恢复，从明天开始就要开始适应性训练。
等到5月份就开始参加亚洲的田径大奖赛，找找比赛的感觉，再之后去参加黄金联赛，进一步提升竞技状态。
田径场。
李衡，王胜男也在。
他们前几天就结束了休假，跟于立伟他们讨论杨浩的训练安排。
毕竟从受伤到现在4个月没有训练了，训练计划自然不能跟受伤之前一样，要稳扎稳打，一步步提升。
“教练！师父！下午好！”
杨浩心情还是挺好的。
帝都奥运会结束后那段时间他受到了无数人的追捧，无比风光，无比耀眼。
内心多少都会有些浮躁，甚至有些飘飘然。
而受伤恢复这几个月，一直跟田蜜过着平澹的小夫妻生活，他浮躁的内心慢慢沉淀下来，享受其中。
也是因为这样，杨浩现在的心态要比以前更好。
王胜男棒球帽下的脸颊上浮起笑容：“明天才训练，怎么现在就过来了？”
“师父，这话应该我问你才对？我不是说给你放长假嘛，你不在家好好养着，还来训练局干嘛！”
王胜男已经怀孕了，预产期在10月底。
所以杨浩说给她放个长假。
结果她还是来了。
王胜男翻了个白眼：“要是现在就在家养着，人得憋死！等到世锦赛后我再休假。”
“虽然我不懂，但你也说了不算，等我问问医生，医生要是说可以，那就可以，否则你还是在家老实待着！”
这时，李衡乐呵呵地接茬：“现在没事的，适当活动有好处。”
说话间，苏丙天他们都过来打招呼。
打完招呼又继续训练。
而杨浩来到了袁国强身旁：“袁指导，这个冬训，丙天有提升没？”
听到这个问题，袁国强脸上露出笑容：“有！”
说着拿起旁边放着的笔记本，翻开后让他看：“身体素质比去年提高了不少，百米节奏更流畅，现在基本稳定在10秒10，我估计，明年可能就能打开10秒大关。”
杨浩点了点头，这个提升跟他预想的差不多。
按照现在的情况，等到世锦赛的时候，苏丙天10秒10以内，张培蒙10秒左右，温永义10秒20左右。
如果他再恢复到巅峰状态，接力队的整体实力就比帝都奥运会的时候又提升了一些。
不失误的话，在世锦赛上拿个铜牌还是没有太大压力的。
至于再往上，那就只能期待漂亮国或者牙买加提前淘汰，或者决赛的时候掉棒。
否则是铁定赢不了他们的。
当然，这只是现在。
等到苏丙天的实力达到巅峰，肯定能打开9秒80大关，张培蒙跑进9秒95应该也没问题，而杨浩9秒60左右。
再配一个不算太差的队友。
这样的硬实力，有创造奇迹的可能。
毕竟，4x100米接力从来都不是只看个人实力，团队配合也是非常重要的。
只要华夏队有足够的默契，配合足够好，就算纸面实力稍微逊色一点，也有赢的可能。
“等到丙天打开10秒大关，就可以安排他多参加大奖赛和黄金联赛，以赛代练，这样才能更好的提升。”
跑进10秒后，老是窝在亚洲这块地方，威风是威风，但对于个人实力的提升没啥用。
还是得去跟世界顶尖的百米运动员交手，学习和提升自己。
刘祥一直以来就是这样的路线。
杨浩更是极少参加国内的比赛，也就只在全运会，全锦赛上露面。
像国内的田径大奖赛，基本不参加。
没意义。
“嗯，我也是这么想的，世界大赛的机会还是太少，得走出去锻炼锻炼。”
第二天。
早上。
霞光洒满大地。
苏丙天来到田径场的时候，发现往常这时候应该空无一人的跑道上，有了个熟悉的身影。
杨浩来了！
而且一大早就来活动身体。
此刻，他正沉浸在自己的节奏里，沿着跑道一步步前进。
霞光洒在他身上，让苏丙天有股说不清的感觉。
好像跟光融在了一起。
等到杨浩跑近，苏丙天直接迈开步子跟上。
没有打招呼。
两人就安静地跑。
1圈儿。
2圈儿。
5圈儿。
标准的400米跑道，5圈儿就是两公里。
不算长，但也足以让人额头冒汗了。
再加上苏丙天来的时候，杨浩已经跑了2圈儿，所以现在还是比较累的。
毕竟，他已经很久没有这么跑过了。
场边。
杨浩喘着粗气把外套穿上，随后慢走着缓一缓。
苏丙天跟在旁边：“呼......浩哥......你来这么早啊？”
“太久没好好活动身体了，感觉都快生锈了，所以一大早就想来，如果不是刚开始运动量不能太大，我还真想再跑会儿。”
就在这时，一个身影出现在田径场入口。
“杨浩！”
听到喊声，杨浩惊讶地回过头。
只见一袭白色卫衣+牛仔裤，扎着马尾辫的田蜜快步走过来。
她作为杨浩的妻子，刷脸就能进训练局和田管中心。
“蜜蜜，你怎么来了？！”
看到她，苏丙天赶忙打招呼：“嫂子早上好！”
“早上好！”
田蜜笑着回应，随后冲着杨浩翻了个白眼：“手机都落在家里，要是有人联系你怎么办？”
说完，她从包里把手机拿出来。
杨浩接过手机：“嘿！谢谢老婆！”
这时，苏丙天懂事地说道：“浩哥，我先回去洗漱，准备吃早饭了！”
“嗯。”
等苏丙天离开，跑道上就剩下杨浩和田蜜夫妻俩。
“瞧你那一头的汗。”
田蜜拿出纸巾给他擦了擦：“刚恢复训练，要注意强度，别急于求成。”
“嗯，我知道。”
接下来，两人在田径场慢走。
“蜜蜜，你记不记得在帝大的时候，早上在田径场跑完步，咱俩经常一起去吃早饭。”
“当然记得。”
田蜜脸上露出回忆的神色：“除了雨雪天，或者生病，你每天都会去！我还记得经常有仰慕你的小姑娘去田径场跟你“偶遇”，你怀不怀念她们啊？”
“可以说怀念吗？”
杨浩话音未落，田蜜的手就放在了他腰间：“可以！”
“嘶......开玩笑的，我一点都不怀念！”
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